Markmiðið á þessu námskeiði er að hafa gaman, finna styrkinn, gleyma sér í tónlistinni og fylla á endorfín skammt líkamans.

Æfingarnar eru 60 mínútur og hver tími samanstendur af 45 mínútna upphitunar- og styrktaræfingar sem fengnar eru úr jazzballett og svo er endað á 15 mínútna teygjum og slökun.

Unnið er á dýnu með eigin líkamsþyngd og létt lóð. Æfingarnar eru bæði taktfastar og rólegar í senn. Áhersla er lögð á að vinna með rétta líkamsstöðu, bæta samhæfingu, finna tengingu við djúpvöðvakerfi líkamans og auka liðleika. 

Þessir tímar eru fullkomnir fyrir þig ef þú ert 20-40 ára og hefur grunn úr dansi eða ert fljót að ná nýjum hreyfingum.

4 vikna námskeið frá og með 5. júní.
Tímarnir eru á mánudögum og miðvikudögum kl. 17:30-18:30

Á meðan á námskeiðinu stendur hefur þú aðgang að æfingastöð GoMove á laugardögum og sunnudögum frá kl. 09:00-15:00.

Verð: 18.900