Komdu þér í form heima með 2-3 ketilbjöllur og eigin líkamsþyngd. 30-40 mín æfingar leiddar af þjálfurum. Byrjaðu núna!

Fjölbreytt styrktar- og úthaldsþjálfun fyrir konur í æfingastöð GoMove á Kársnesinu. 45 mín tímar.

Fjölbreytt styrktar- og úthaldsþjálfun fyrir karla í æfingastöð GoMove á Kársnesi. 45 mín tímar.

Þjálfun fyrir konur á meðgöngu eða eftir fæðingu. Börnin eru hjartanlega velkomin. 50 mín tímar.

Námskeið fyrir alla sem vilja draga úr streitu, sinna endurheimt (recovery) og hlaða batteríin. 75 mínútur tímar.

Intensive Ketilbjöllu Workshop fyrir þjálfara eða iðkendur til að auka þekkingu og skerpa á tækni.