Hlýjar móttökur og persónuleg leiðsögn í hvetjandi umhverfi
Hópþjálfun fyrir konur í æfingastöð GoMove: Fjölbreyttir 40-45 mínútna tímar þar sem hefðbundnum æfingum (til dæmis deadlift, hnébeygja og planki) er blandað saman við óhefðbundnar æfingar (til dæmis animal flow og ketilbjölluflæði) til að byggja upp alhliða styrk, bæta liðleika og auka úthald.
Í þessari þjálfun færð þú persónulega nálgun og hvetjandi leiðsögn frá þjálfurunum okkar. Þeir sýna þér hvernig þú getur fengið meira úr öllum æfingunum þínum og þar með öðlast aukið sjálfstraust þegar kemur að hreyfingu.
Við æfum mest með ketilbjöllur, handlóð, róðravélar, hjól og eigin líkamsþyngd.
Þjálfarar: Indíana (yfirþjálfari), Erla Rut, Ingibjörg, Kristín, Finnur Orri og Hulda.
Hvenær getur þú byrjað að æfa með okkur? Þú getur skráð þig í lausan hóp og byrjað að æfa með okkur mánudaginn 15. eða þriðjudaginn 16. desember.
Áskriftargjald: 21.990
„Besta æfingakerfi sem ég hef kynnst, verandi 3ja barna móðir í vinnu og með lítinn frítíma hefur þetta alveg bjargað minni geðheilsu. Stuttar en svo ótrúlega hnitmiðaðar æfingar og virkilega persónuleg þjálfun sem drífur mann áfram í sínum markmiðum.“
„Allir þjálfarar alveg frábærir. Með sína styrkleika og nálgun.“
„Finnst æfingarnar algjörlega frábærar. Hafði ekki hreyft mig lengi áður en eg byrjaði í GoMove og hef tekið svo miklum framförum á sl 2 árum - Fjölbreytileiki en svo skyrt heildar markmið sem ég er mjög anægð með.“
„Fullkomnar æfingar - maður getur skalað upp og niður, stjórnað ákefð og þyngd.“
„Mér hefur fundist æfingarnar skemmtilegar og krefjandi. Góð tónlist. Finnst æði að kom í tabata á laugardagsmorgni, þá hefur maður sko sigrað helgina.“
„Líður ofboðslega vel. Hlýleg stöð sem tekur vel utan um mann á æfingum.“
„Mér líður svo vel hjá ykkur og elska alltaf jafn mikið að mæta! Hlakka alltaf til sama hvort það sé hóptími, tabata eða Open Gym sem ég elska.“
„Mjög flott stöð og aðbúnaður og líður mjög vel að mæta.“
„Ákveðið andrúmsloft hjá ykkur sem verður til þess að manni líður vel á öllum æfingum.“
„Fæ alltaf frábæra leiðsögn. Æfingarnar eru útskýrðar vel og finn það að það er fylgst vel með ef maður má gera betur.“
„Góðir þjálfarar og allar æfingar mjög vel útskýrðar og sýndar.“
„Frábær leiðsögn og mikil áhersla á tækni og líkamsstöðu.“